「AIで記事が書けると聞くけれど、何から始めればいいのかわからない」「AIに書かせた文章を、そのまま使っても大丈夫なのかな」。そんなふうに迷っていませんか。AIの情報は毎日のように増えていて、どれを信じればいいのか迷ってしまいますよね。
この記事では、AIライティングの始め方を、準備からChatGPTで記事を1本書くまでの5つの手順に分けて紹介します。AIに伝わる指示の出し方と、公開前に気をつけたい3つの注意点もまとめました。読み終えたら、まずは1本、AIと一緒に書いてみましょう。
※この記事は、2026年11月9日時点で確認した公式情報をもとにしています。AIツールの機能や利用規約は変わることがあるため、使う前に各サービスの公式ページを確認してください。
AIライティングとは？始める前に知っておきたい基本
この章で扱う主なポイントは、以下のとおりです。
- AIライティングは「AIと一緒に書く」こと
- AIが得意なこと・苦手なことを知っておく
- 人が担当するところを先に決めておく
AIライティングを始める前に、AIがどんな道具なのかを知っておくと、使い方で迷いにくくなります。AIは何でも任せられる存在ではなく、得意なことと苦手なことがあります。この章では、AIライティングの基本的な考え方と、人とAIの役割分担を紹介します。
AIライティングは「AIと一緒に書く」こと
AIライティングとは、ChatGPTなどの生成AIを使って文章を書くことです。生成AIとは、質問や指示に合わせて、文章や画像などを新しく作ってくれるAIのことです。大切なのは、AIに全部を任せるのではなく、AIと一緒に書くと考えることです。
たとえば、記事の見出しを考える、下書きをざっと作る、言い回しを整えるといった作業は、AIに手伝ってもらうと早く進みます。一方で、何を伝えたいか、誰に読んでほしいか、内容が正しいかを決めるのは、書く人の役目です。
まずは「AIは書くのを手伝ってくれる相棒」と考えてみてください。そう考えるだけで、AIの答えをそのまま使うのではなく、自分で選んで直すという姿勢が自然に身につきます。
AIが得意なこと・苦手なことを知っておく
AIを上手に使うには、得意なことと苦手なことを知っておくことが大切です。OpenAIは、ChatGPTはもっともらしく聞こえても、誤った情報や誤解を招く情報を出すことがあり、引用や出典を作ってしまうこともあると説明しています（出典：OpenAI「Does ChatGPT tell the truth?」）。
| AIが得意なこと | AIが苦手なこと |
|---|---|
| 見出しやアイデアをたくさん出す | 最新の情報や正確な数字を確かめる |
| 下書きを短い時間で作る | あなた自身の経験や考えを書く |
| 文章を短く・やさしく言い換える | 情報が正しいかどうかを自分で判断する |
| 誤字や読みにくい文を見つける | 読者の細かい事情をくみ取る |
出典：OpenAI「Does ChatGPT tell the truth?」（2026年11月9日確認）をもとに作成
たとえば、「大掃除のコツを10個出して」と頼むと、AIはすぐに10個並べてくれます。でも、その中の数字や商品の情報が正しいかどうかは、AIの答えだけではわかりません。まずは、この表を見ながら「ここはAIに任せる」「ここは自分で確かめる」と分けて考えてみましょう。
人が担当するところを先に決めておく
AIと一緒に書くときは、人が担当するところを先に決めておくと安心です。役割があいまいなまま進めると、AIの答えをそのまま使ってしまい、間違いに気づけないことがあるためです。
たとえば、「テーマと読者を決める」「自分の経験を入れる」「事実を確かめる」「最後に読み直す」の4つは、人が担当すると決めておきます。構成案や下書き、言い換えはAIに手伝ってもらう、という分け方です。
まずは、ノートやスマートフォンのメモに「自分がやること」を4つ書いてみてください。書き出しておくだけで、AIに任せすぎることを防げます。
始める前にそろえたい3つの準備
この章で扱う主なポイントは、以下のとおりです。
- 使うAIツールを1つに決める
- 書くテーマと読者を1行で決める
- 自分の経験や考えのメモを用意する
AIライティングは、パソコンかスマートフォンがあれば始められます。ただ、準備をしないまま始めると、AIの答えがぼんやりしたものになりがちです。この章では、書き始める前にそろえておきたい3つの準備を紹介します。
使うAIツールを1つに決める
最初は、使うAIツールを1つに決めましょう。いくつものツールを同時に試すと、それぞれの使い方を覚えるだけで疲れてしまうためです。この記事では、利用者が多く、情報も見つけやすいChatGPTを例に説明します。
たとえば、ChatGPTを使うと決めたら、しばらくはChatGPTだけで記事を書いてみます。慣れてから、ほかのツールと比べても遅くありません。料金のプランや機能は変わることがあるため、使う前に公式ページで確認してください。
あわせて、利用規約とプライバシーポリシー（集めた情報をどう扱うかの決まり）にも目を通しておきましょう。個人情報保護委員会は、生成AIサービスを使うときは、事業者の利用規約やプライバシーポリシーを確認するよう呼びかけています（出典：個人情報保護委員会「生成AIサービスの利用に関する注意喚起等」）。
書くテーマと読者を1行で決める
次に、書くテーマと、読んでほしい人を1行で決めます。テーマと読者がはっきりしていると、AIへの指示も具体的になり、答えの質が上がりやすくなります。
たとえば、「テーマ：冬の朝に起きられないときの工夫／読者：仕事で忙しい40代の会社員」のように書きます。「健康について」のような広いテーマだと、AIの答えも広く浅いものになりがちです。
まずは、書いてみたいテーマを1つ選び、「テーマ」と「読者」を1行ずつ書いてみましょう。迷ったら、自分が最近困ったことや、人によく聞かれることから選ぶのも一つの方法です。
自分の経験や考えのメモを用意する
3つ目の準備は、自分の経験や考えを短くメモしておくことです。AIは、あなたの経験や考えを知りません。ここを自分で用意することで、ほかの記事にはない、あなたらしい記事になります。
たとえば、「やってみて大変だったこと」「うまくいった工夫」「読者に伝えたいこと」を1行ずつ書きます。きれいな文章にする必要はありません。箇条書きのメモで十分です。
自分も副業でライティングに取り組んでいるので、AIを使う場面でも、何を伝えたいかは自分で決めるようにしています。まずは、テーマについて思いつくことを3行だけメモしてみてください。
ChatGPTで記事を1本書く5つの手順
この章で扱う主なポイントは、以下のとおりです。
- 手順1・2：テーマと読者を伝え、構成案を出してもらう
- 手順3：見出しごとに下書きを書いてもらう
- 手順4・5：自分の言葉で直し、事実を確かめる
準備ができたら、いよいよChatGPTと一緒に記事を書いていきます。流れは、①テーマと読者を決める、②構成案を出してもらう、③下書きを書いてもらう、④自分の言葉で直す、⑤事実を確かめる、の5つです。この章では、それぞれの手順で何をすればいいかを紹介します。
手順1・2：テーマと読者を伝え、構成案を出してもらう
最初の手順は、準備で決めたテーマと読者を、そのままChatGPTに伝えることです。そのうえで、記事の構成案（見出しの並び）を出してもらいます。いきなり本文を頼むより、先に構成を決めたほうが、記事全体がまとまりやすくなります。
たとえば、「次のテーマと読者で、ブログ記事の見出しを5つ考えてください。テーマ：冬の朝に起きられないときの工夫。読者：仕事で忙しい40代の会社員」と入力します。出てきた見出しの中から、使いたいものを選んだり、順番を入れ替えたりしましょう。
構成案は、AIの答えをそのまま使わず、自分の考えで手を入れることが大切です。まずは、出てきた見出しのうち「これは読者が知りたいことか」を1つずつ確かめてみてください。
手順3：見出しごとに下書きを書いてもらう
構成が決まったら、見出しごとに下書きを書いてもらいます。記事全体を一度に頼むより、見出しを1つずつ頼んだほうが、内容を確かめながら進められます。
たとえば、「1つ目の見出し『朝に起きられない理由』の本文を、400字くらいで書いてください。です・ます調で、むずかしい言葉には説明を付けてください」のように頼みます。文字数や文体を指定すると、あとで直す手間が減ります。
下書きは、あくまで「たたき台」です。まずは1つ目の見出しだけ下書きを頼み、読んでみて違和感があるところに印を付けてみましょう。
手順4・5：自分の言葉で直し、事実を確かめる
下書きができたら、自分の言葉で直します。ここで、準備しておいた経験や考えのメモを入れていきましょう。AIの文章は整っていても、どこかで見たような表現になりやすいため、あなたの言葉を足すことで読みやすくなります。
最後に、事実を確かめます。数字、日付、制度の名前、商品の情報などは、公式のページや元の資料で確認してください。Googleも、生成AIで作った内容は、公開前に人の目で事実を確かめるよう案内しています（出典：Google検索セントラル「ウェブサイトで生成 AI によるコンテンツを使用するための Google 検索のガイダンス」）。
まずは、下書きの中にある数字や固有名詞に線を引き、1つずつ公式の情報で確かめてみましょう。確かめられなかったものは、書かないか、「未確認」と分けておくと安心です。
AIに伝わる指示（プロンプト）を出す3つのコツ
この章で扱う主なポイントは、以下のとおりです。
- 役割と読者をはっきり伝える
- 条件や例を添えて具体的に頼む
- 一度で完成させず、やり取りしながら直す
AIへの指示のことを「プロンプト」と呼びます。同じAIでも、プロンプトの出し方しだいで、答えの質は大きく変わります。この章では、OpenAIが紹介している考え方をもとに、初心者でも取り入れやすい3つのコツを紹介します（出典：OpenAI「Prompt engineering best practices for ChatGPT」）。
役割と読者をはっきり伝える
1つ目のコツは、AIに役割と読者を伝えることです。OpenAIは、AIに役割や立場を与えると、特定の読者や場面に合った答えになりやすいと説明しています。
たとえば、「あなたは、初心者向けにやさしく説明するブログの書き手です。読者は、AIを使ったことがない40代の会社員です」と最初に伝えます。こうすると、むずかしい言葉が減り、読者に合わせた説明になりやすくなります。
まずは、いつものプロンプトの最初に「あなたは〜です」「読者は〜です」の2行を足してみてください。それだけでも、答えの雰囲気が変わるのがわかるはずです。
条件や例を添えて具体的に頼む
2つ目のコツは、条件や例を添えて、具体的に頼むことです。OpenAIは、はっきりと具体的に伝えること、例を見せることを、よい答えを引き出す方法として挙げています。
| あいまいな指示 | 具体的な指示 |
|---|---|
| 記事を書いて | 「冬の朝に起きられないときの工夫」の記事の見出しを5つ考えて |
| わかりやすくして | 中学生でもわかる言葉にして、1文を40字以内にして |
| いい感じのタイトルを考えて | 30字前後で、「始め方」という言葉を前のほうに入れたタイトルを3つ考えて |
| もっと短くして | 今の文章を、200字以内にまとめて |
出典：OpenAI「Prompt engineering best practices for ChatGPT」（2026年11月9日確認）の考え方をもとに作成
文字数、文体、入れてほしい言葉などの条件を加えるだけで、答えはぐっと使いやすくなります。まずは、最近AIに頼んだ指示を1つ思い出し、表の右側のように条件を足して頼み直してみましょう。
一度で完成させず、やり取りしながら直す
3つ目のコツは、一度で完成させようとしないことです。OpenAIも、プロンプトを試して答えを確かめ、言葉や条件を変えながら直していく方法を紹介しています。
たとえば、最初の答えが堅すぎると感じたら、「もう少しやわらかい言葉にしてください」と続けて頼みます。説明が足りないところがあれば、「2つ目の段落に、具体例を1つ足してください」のように、場所を指定して直してもらいます。
AIとのやり取りは、相談しながら一緒に直していく感覚に近いものです。まずは、1回目の答えに対して「ここをこう直して」と1つだけ頼んでみてください。
AIライティングで気をつけたい3つの注意点
この章で扱う主なポイントは、以下のとおりです。
- 誤った情報が混ざることがある：公式の情報で確かめる
- 著作権：既存の文章に似ていないか確かめる
- 個人情報や仕事の情報を入力しない
AIライティングは便利ですが、使い方によっては、間違った情報を広めたり、ほかの人の権利を傷つけたりするおそれがあります。この章では、公開する前に気をつけたい3つの注意点を紹介します。むずかしく考えすぎず、確認の習慣として取り入れてみてください。
誤った情報が混ざることがある：公式の情報で確かめる
1つ目の注意点は、AIの答えに誤った情報が混ざることがある点です。Googleは、生成AIは事実を調べるのではなく言葉の並びを予測して文章を作るため、不正確な情報を含むことがあると説明しています（出典：Google検索セントラル「ウェブサイトで生成 AI によるコンテンツを使用するための Google 検索のガイダンス」）。
たとえば、制度の名前や金額、法律の内容、商品の大きさなどは、間違いがあると読者が困ってしまいます。こうした情報は、役所や公的機関、メーカーの公式ページなど、元の情報で確かめましょう。確かめた出典は、記事の中に書いておくと読者も安心です。
Googleは、読者の役に立たないページを大量に作ることは、スパム（検索の決まりに反するもの）にあたるおそれがあるとも案内しています。まずは、1本ずつ丁寧に確かめて仕上げることを大切にしましょう。
著作権：既存の文章に似ていないか確かめる
2つ目の注意点は、著作権です。著作権とは、文章や絵などを作った人が持つ権利のことです。文化庁と内閣府の資料では、AIで作ったものを公開するときも、通常の著作権侵害と同じように判断されると説明されています（出典：文化庁・内閣府「AIと著作権の関係等について」）。
同じ資料では、既存の作品と表現が似ていること（類似性）と、既存の作品をもとに作ったこと（依拠性）の両方が認められると、損害賠償などを求められることがあるとされています。たとえば、「この記事と同じように書いて」とほかの人の文章を貼り付けて頼むのは避けましょう。
まずは、AIの下書きの中に、どこかで読んだような言い回しがないかを読み直してみてください。気になる文は、自分の言葉で書き直すと安心です。くわしく知りたいときは、文化庁の「AIと著作権について」のページで、最新の資料を確認できます（出典：文化庁「AIと著作権について」）。
個人情報や仕事の情報を入力しない
3つ目の注意点は、入力する情報です。個人情報保護委員会は、生成AIに入力した個人情報が機械学習に使われ、正確でない内容を含む形で出力されるおそれがあると注意を呼びかけています（出典：個人情報保護委員会「生成AIサービスの利用に関する注意喚起等」）。
たとえば、家族や知人の名前、住所、電話番号、勤め先の社外秘の情報などは入力しないようにしましょう。副業でライティングの仕事を受けるときは、クライアントの資料をAIに入れてよいか、そもそもAIを使ってよい案件かを、作業の前に確認しておくことも大切です。
まずは、AIに入力する前に「この情報は、知らない人に見られても大丈夫か」と一度考える習慣をつけてみてください。迷ったら入力しない、と決めておくと安心です。
まとめ
今回の記事で紹介したポイントは、次の5つです。
- AIライティングは「AIと一緒に書く」ことと考え、人が担当するところを先に決めておきましょう。
- 始める前に、使うツールを1つ決め、テーマと読者、自分の経験のメモを用意しておくことが大切です。
- 記事は「テーマと読者を決める→構成案→下書き→自分の言葉で直す→事実を確かめる」の5つの手順で進めましょう。
- プロンプトには、役割・読者・条件・例を入れて、やり取りしながら直していくことが大切です。
- 公開前には、誤った情報・著作権・個人情報の3つを確かめましょう。
今日できることとして、書いてみたいテーマと読者を1行ずつメモしてみてください。そのメモをChatGPTに伝えて、見出しを5つ出してもらうところまでやってみましょう。小さな1本目が、AIライティングを続けていく第一歩になります。
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